คลาส dance Pilates วันนี้ เบลล์ นำเอา stretching ของการเต้นและการออกกำลังแบบพิลาทิสมารวมกัน ประกอบไปกับเสียงเพลง เพื่อเป็นการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมัดเล็ก ทำให้รูปร่างเฟิร์มกระชับ และเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย รวมทั้งคลายยืดกล้ามเนื้อ จบด้วยคลาสเต้นตอนท้ายเป็น การcardio เพื่อเร่งอัตราการเผาผลาญพลังงานอีกด้วย ขอบคุณทุกคนที่มาร่วมคลาสในวันนี้นะคะ @houseofdance_bykrubell #bellchinadolls #krubellchinadoll #pilatesthailand #pilatesday2018 #พิลาทิสประเทศไทย #dancepilates
Search